Это древний японский вид спорта и искусство самозащиты, который популярен не только как вид спорта, но как целая система воспитания.
Спортсмены учатся технике ударов ногами и руками, техническим блокам и ката (комплексам движений), развивая координацию, силу воли и уважение к сопернику.

Как проходят тренировки?
Спортивный клуб Legion - это безопасные профессиональные программы тренировок адаптированные под возраст и уровень подготовки каждого ребенка.
В группе занимаются до 15-17 человек на одного тренера, что позволяет уделить внимание каждому. Для новичков первые тренировки проходят в игровом развивающем формате, тренер дает простые и понятные упражнения, базовую ударную технику, и с каждой тренировкой уровень сложности и нагрузки постепенно увеличивается. Основная задача замотивировать и привить любовь к спорту.

С какого возраста можно начать тренировки?
Заниматься карате в Legion можно с 4-х лет в специальных подготовительных группах с детьми равными по возрасту. Все группы в клубе формируются исходя из возраста и уровня подготовки (4-5, 6-9, 10-12, 13-15 лет).

Олимпийский вид спорта, в переводе с японского “гибкий путь”. Древнее японское боевое искусство (борьба), основанное на принципах мягкости, эффективности и взаимоуважения. Популярен не только как вид спорта, но как самостоятельная система самосовершенствования.
В основе лежат различные броски, захватывающие и удушающие техники и приемы.
Идея заключается в использовании силы противника против него самого.

Как проходят тренировки?
Спортивный клуб Legion - это безопасные профессиональные программы тренировок.
В группе занимаются до 15-17 человек на одного тренера, что позволяет уделить внимание каждому. Прежде чем применять приемы ребята учатся основам акробатики (группировки, кувырки, страховки, правильные падения), развивают координацию, гибкость и внимание. На первых тренировках тренер даёт простые и понятные, но очень важные упражнения. С каждой тренировкой плавно увеличивается уровень сложности и нагрузки, обязательно присутствуют игровые элементы. Основная задача: не заставлять, а мотивировать и прививать любовь к спорту.

С какого возраста можно начать тренировки?
Заниматься дзюдо в Legion можно с 4-х лет в специальных подготовительных группах с детьми равными по возрасту. Все группы в клубе формируются исходя из возраста и уровня подготовки (4-5, 6-9, 10-12, 13-15 лет).

Олимпийский вид спорта (борьба), где бойцы соревнуются в специальном круглом ковре, с целью одержать победу над соперником путем получения большего количества очков или зафиксировав позицию "превосходства". В вольной борьбе допускаются различные техники и приемы, включая броски, захваты, удерживающие приемы. Спортсмены используют свою физическую силу, гибкость, координацию и стратегическое мышление, чтобы преодолеть противника и заработать очки.

Как проходят тренировки?
Спортивный клуб Legion - это безопасные профессиональные программы тренировок.
В группе занимаются до 15-17 человек на одного тренера, что позволяет уделить внимание каждому. Прежде чем применять приемы ребята учатся основам акробатики (группировки, кувырки, страховки, правильные падения), развивают координацию, гибкость и внимание. На первых тренировках тренер даёт простые и понятные, но очень важные упражнения. С каждой тренировкой плавно увеличивается уровень сложности и нагрузки, обязательно присутствуют игровые элементы. Основная задача: не заставлять, а мотивировать и прививать любовь к спорту.

С какого возраста можно начать тренировки?
Заниматься вольной борьбой в Legion можно с 10 лет, предварительно пройдя подготовку в специальных подготовительных группах с детьми равными по возрасту. Все группы в клубе по вольной борьбе формируются исходя из возраста и уровня подготовки (10-12, 13-15 лет).